F.I.T 1 - DAG 2 TRÄNING -

Framgång för mig är att få göra det jag vill, när jag vill och med dom jag tycker om. Att våga tro på mig själv och ta mina egna beslut. För mig är detta livskvalitet, men jag kanske har fel. Vad betyder framgång för dig?

F.I.T 1 - DAG 2 TRÄNING

Publicerad 2015-08-20 23:09:24 i Forever, Personligt & Vardag,

Idag är det dags för mig att köra styrka igen. Något som jag själv tycker att galet tråkigt men väldigt välbehövligt. Men om vi ska se det positivt så är det helt underbart att kunna göra alla övningar ute i trädgården nu när vädret är så fint!

UPPVÄRMNING;
5 min Cardio (puls 110-120)

UPPREPA 3 GÅNGER;

12 Backward Lunches (båda sidorna)

12 OH Forward Lunches (båda sidorna)

30 Bicycle Kicks

15 Squats

20 Side Sit-ups (båda sidorna)

20 Push-ups

20 sek Side Planks (båda sidorna)

20 Upright Rows
20 Crunches

VILA I 60 SEKUNDER & STRETCHA

Dagens motivations bild!

Kommentarer (0)

Kommentarer

Kommentera inlägget här

Om

Karin Hansson

Mitt namn är Karin Hansson och jag arbetar med rekrytering och coachning i ett världsledande Network Marketing företag. Här på min blogg tänkte jag dela med mig av min vardag och mina erfarenheter när de gäller att nå framgång, hur du håller motivationen uppe och hur du får den personliga utveckling som just du behöver. Kontakta mig här; [email protected]

Framgång för mig är att få göra det jag vill, när jag vill och med dom jag tycker om. Att våga tro på mig själv och ta mina egna beslut. För mig är detta livskvalitet, men jag kanske har fel. Vad betyder framgång för dig?